في حياتنا اليومية كثير من الناس لا ينتبهون لهاواقية الركبتعتبر الركبة جزءًا هشًا جدًا من أجسامنا ، بشكل عام في حالة السقوط بدون وسادات للركبة ، فمن المرجح أن تصاب الركبة ، ولكن حتى مع ذلك لا ينتبه الكثير من الناس إلى وسادات الركبة.ولكن في الواقع ، هناك العديد من الأدوار لمنصات الركبة ، لذلك دعونا نلقي نظرة على دور وسادات الركبة بعد ذلك!
أولاً ، دعنا نفهم وظيفة ضمادات الركبة
1 ، وظيفة العزل:من السهل جدًا تبريد أجزاء الركبة ، ترتبط العديد من آلام الركبة ببرودة الركبة ، خاصة عند التسلق ، ستشعر العضلات أثناء الحركة بشكل عام بالحرارة الشديدة ، وستكون الركبة باردة في الرياح الجبلية الباردة والقاسية ، يمكننا فقط أن نشعر ببرودة العضلات ، وتجاهل "إحساس" الركبة ، ثم تحتاج إلى وضع وسادات الركبة على ركبتنا.نحتاج إلى وسادات للركبة لعزل ركبنا.
2. وظيفة الكبح:في الرياضات الخارجية عالية الكثافة ، مثل التزلج ، غالبًا ما تحدث كسور في الركبة بسبب عدم وجود معدات واقية لدعم الركبة عند الهبوط والركبة تنحني بشكل مفرط أو تنحني في الاتجاه المعاكس ، لذلك يلزم وجود دعامة واقية عالية المستوى للركبة هذا النوع من الرياضة.بالإضافة إلى ذلك ، يمارس تسلق الجبال الكثير من كمثرى البط على الركبة ، بالإضافة إلى أن الصعود ينتمي إلى نوع من الرياضات الشاقة ، فمن السهل القيام بخلع الرضفة ، مما يسبب مجموعة متنوعة من أمراض الركبة ، إذا كان بإمكانك ارتداء الركبة الرضفة الواقية الوسادات ، التي سيتم إصلاحها ، يمكن أن تمنع ظهور مثل هذه الإصابات.
3 ، لمنع الكدمات ، المطبات ، وظيفة حروق الشمس:في عملية التنزه ، وركوب الدراجات ، والارتطام حتمًا ، والسقوط وجهاً لوجه ، فإن الركبة هي احتمال كبير جدًا للكدمات والكدمات ، وارتداء وسادات ركبة مناسبة جيدة ، ويمكن تجنبها بشكل فعال ، وكذلك وظيفة الحماية من أشعة الشمس.
4 ، وظيفة الرعاية الصحية:يمكن لمنصات الركبة أن تشد العضلات بشكل فعال ، وتعزز الدورة الدموية ، وخط الطول Shu ، والالتزام طويل الأمدارتداء منصات الركبةيمكن أن يكون مفيدًا للوقاية من التهاب المفاصل والروماتيزم وأمراض الركبة الأخرى.
ثانيًا ، كيفية اختيار ضمادات الركبة
1 ، منصات الركبة نوع العزل:نسيج محبوك في الغالب ، مادة مرنة عالية رباعية الاتجاهات ، يمكن لهذا النوع من وسادات الركبة أن يلعب دورًا جيدًا في العزل ، فبعض الأنماط الموجودة في وسادات الركبة المثبتة بوسادات هلامية ، يمكنها إصلاح الرضفة ، وليس العزل فقط ، فهناك وظيفة كبح معينة.
2 ، وسادات الركبة الرضفة المفتوحة:هذا النوع من وسادات الركبة عبارة عن وسادات ركبة مربوطة بشريط فيلكرو ، ويكون الجزء الأمامي من وسادات الركبة مجوفًا بحجم الرضفة لتثبيت الرضفة في مكانها ، ويمكن لهذا النوع من وسادات الركبة التحكم بفعالية في الانثناء المفرط للركبة بعد الربط ، بالطبع ، ليس فقط للرياضات الخارجية ، هذا النوع من وسادات الركبة مثالي أيضًا للأشخاص الذين يحتاجون إلى تسريع الشفاء بعد جراحة الركبة.
3. وسادات الركبة الصدمية:يوجد في الرضفة في الغالب وسادات صدمات ، وهي تقنية عالية التقنية مضادة للتصادم يمكنها تقليل قوة التأثير بشكل فعال.
4 ، حزام الرضفة:خفيف جدا ، تغيير عقدة قوة الرضفة ، للحد من التهاب المفاصل ، التهاب الأوتار ، أفضل خيار للحماية.
ثالثًا ، استخدام وسادات الركبة
1 ، مباشرة على الجزء الخارجي من البنطال ، يمكن أن يكون هذا مناسبًا ، لكنه لا يشد العضلات بشكل فعال ، والمفاصل الثابتة ، ويتم تقليل تأثير الحماية بشكل كبير.
2- عيبه أن جلد بعض الناس قد يكون لديه حساسية من مادة ضمادات الركبة ، وإذا لبست لفترة طويلة فقد يلتهب الجلد بسبب ضعف التنفس.
3. ارتداء الجوارب أولاً ثم ارتداء ضمادات الركبة هو أمر مريح ولا يؤثر على الجلد بينما يكون قادرًا على تحقيق أقصى استفادة من وظيفة ضمادات الركبة.
ملاحظة: توفر وسادات الركبة حماية تكميلية وليست حلاً سحريًا.في حالة حدوث إصابة ، من المهم التماس العناية الطبية المبكرة.الطريقة الأساسية لحماية الركبة هي زيادة قوة العضلات والحفاظ على حركة معقولة.
الوقت ما بعد: 25 أكتوبر - 2022